martes, 14 de febrero de 2012

Cómo lograr lo que uno se propone

Siguiendo la sugerencia de Jeff Atwood, compré el libro 59 Seconds de Richard Wiseman.


En el capítulo de Motivación el autor pone una receta de 5 pasos, científicamente comprobados, para quien quiera conseguir un objetivo que se proponga:

  1. Hacer un plan paso por paso de lo que uno cree necesario para conseguir el objetivo
  2. Contarle a otros ese objetivo que me propuse
  3. Mantener en mente las buenas consecuencias de alcanzar el objetivo
  4. Autorecompensarse por el cumplimiento de cada paso o por el progreso real alcanzado
  5. Mantener un registro de cómo me está yendo
Por las dudas, está comprobado que los siguientes puntos, en el mejor de los casos, NO ayudan, y en el peor de los casos, te complican:
  • Motivarte pensando en alguien que para vos sea un referente por todo lo que consiguió
  • Pensar en las malas consecuencias de no alcanzar tu objetivo
  • Intentar suprimir pensamientos negativos
  • Confiar en la fuerza de voluntad
  • Fantasear acerca de qué tan buena va a ser mi vida si consigo lo que me propongo.

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